介绍几种简单的spa按摩方法

　　spa按摩可以说是spa里面受到人们欢迎的方式了，人们去spa会所做spa是一定会做spa按摩的，而平时在家里也是会做做spa按摩护理的。而spa按摩不但可以全身做，还可以按摩局部。

　　几种简单的spa按摩方法

　　spa前面的方式其实是非常多的，而我们在日常生活中也是可以自己做spa按摩的，下面小臂就为大家介绍几种简单的spa按摩方法吧!

　　一、美容院里独特的SPA按摩

　　我们先来看看人们会考虑、能接受的美容院的SPA按摩项目。

　　1)排毒纤体的SPA按摩

　　很多人并不喜欢按摩，不是因为这个词有点色情，而是得过颈椎病的患者都知道按摩的力道非常大，让人痛不欲生。但是SPA按摩是不同的。尤其是排毒纤体的这种SPA按摩。

　　此种SPA按摩的手法和力道都恰到好处，随着按摩师在肌肤上缓缓地移动，某些部位稍感用力，某些部位更多的是爱抚，再经过关键穴位的反复点穴和按摩，身体对SPA按摩的酸、账、痛感都能承受，而这些方式都是帮助纤体的。这种长期的按摩让肌肤下的脂肪被渐渐推去，自然就有了瘦身的效果啦。

　　2)无水SPA按摩

　　SPA按摩不是水疗吗，怎么会无水呢。折实种独特的SPA按摩。美容师会在你的肌肤表面涂满有减肥效果的狂言你，然后包裹上瘦身毯子。此毯子非你家的毯子，不一会儿就会汗如雨下。似乎它在燃烧你的脂肪，加快了血液循环。十五分钟的SPA按摩结束后，你会受邀喝下一杯排毒花茶，再洗个畅快澡，身体就是靠这样的按摩变得异常轻松。至于腹部和腿部的脂肪也会变得柔软起来。

　　3)油压式水疗湿床按摩

　　把身体轻轻贴在弹性的垫子上，感觉身后有均匀的按摩力量在推动。温暖的泉水从脖颈处往下冲击，直到脚底心，这样的SPA按摩就一个舒服。公司白领受累的部位莫过于脖颈，能在这时候随着水流的洗刷而放心，闷闷城市中的肌肤第一次深沉地呼吸，这就是油压式水疗的按摩力量。整个SPA按摩时间大约需要半柱香。

　　二、教你健肾强身的自我SPA按摩法

　　这些SPA按摩法很适合男性，因为这些方法能给男士带来肾精充盛、肾气健旺。

　　1)按摩涌泉穴

　　涌泉穴：位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。

　　方法：用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩六十至八十次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。以上三法，依次而行，早晚各一次，常年不断，必然见效。

　　2)按摩肾俞穴

　　肾俞穴：位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处。

　　方法：两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。

　　3)按摩丹田穴

　　丹田穴：位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。

　　方法：将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次。能健肾固精，并改善胃肠功能。

　　三、给你的肌肤做个spa按摩护理

　　女性关注的地方就是那种皮，即皮肤。画皮女鬼能迷住书身，关键就是那张皮画得美轮美奂，我们没这功力，当然择它法。保养肌肤除了吃喝新鲜蔬果，还有做肌肤SPA按摩哦。

　　以下的几个肌肤SPA按摩方法，女士小姐们每天早晚10分钟，就可以搞定美丽无忧愁。

　　1) 眼部SPA按摩

　　眼睛周围也有很多淋巴细胞，可眉毛下面的凹陷处用大拇指轻轻地按压。

　　2)脸部琴键SPA按摩

　　眼睛、嘴唇四周等皮肤比较薄的地方，需要来个琴键敲击式按摩。从嘴角到脸颊轻轻地做击打按摩，能够使这里的肌肉变得紧绷，同时使脸颊变得圆润。针对眼角的细小皱纹，也用弹钢琴方式的触击按摩进行。

　　3)笑纹的SPA按摩

　　这是针对皱纹和下垂等肌肤问题十分重要的按摩手法，可以修复肌肉不正常的地方。用手指纵向按压笑纹，用整个指肚对皱纹进行向上扩展和按压按摩。

　　对于额头上的皱纹也依照这种方法，一只手按压太阳穴，另一只手的手掌沿着额头反向进行扩展按压。

　　4)额头的SPA按摩

　　额头的皮肤也会下垂，因而可以像这样用手掌按压额头，同时双手交替着向上按摩。

　　5)面部的完全SPA热按摩

　　这种按摩手法可以触及真皮部分，同时通过整个手掌将体温传导到面部肌肤。从脸部正中开始，按照由内到外、由下到上的顺序进行按摩。在此过程中可以不断提高面部的温度。用整个手掌覆盖住面部做按摩，这样可以促进血液循环。

　　6)半张脸的SPA按摩

　　下半张脸更容易松弛，所以可以通过伸展来对肌肤表面进行SPA按摩。

　　在眼睛周围，先用一只手的手指在太阳穴处向上提拉皮肤，然后用另一只手在眼角附近推展肌肤。

　　注意不要让肌肉颤动，用指尖和手掌在整个面部从下向上按摩。用两只手掌在整个面部由内向外做推展按摩。

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