来广州按摩会馆按摩前后都需要注意些什么？

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成年人的生活可不止有打下班、打工。偶尔也需要休闲时刻。来广州按摩会馆等的养生按摩越来越成为更多人的消遣方式。但是广州按摩会馆提醒您，按摩可不止一时的舒坦，按摩前跟按摩后的一些小知识你一定要好好了解，能让你的体验感翻倍！
在按摩前做好一下几点，直接体验效果拉满！身体按摩前的注意事项你都知道吗？首先，在按摩前后一小时最好不要进食，因为在腹部、腰部按摩是可能会在肚子上施加一点较大的压力，如果进食过多，会挤压到胃部，产生不好的效果。但是要充分喝水，身体摄入的水分多了就可以让身体的循环更通畅，增强新陈代谢与排除毒素。按摩前，也需要冲个热水澡，若选择的养生馆有沐浴项目，可以在做按摩前进行热水澡。能让自己的身体清洁外身心放松，热水促进毛孔的张开，对后续的精油按摩吸收更好。在按摩前最重要的是要与按摩技师进行充分的沟通，比如交流自己之前的按摩感受、最近的身体健康状况、对力度的要求等。还要跟技师讲清楚对什么精油成分有过敏反应，避免产生不好的后果。当然在整个按摩过程中抛开杂念，放松心情也很重要，只有这样才能让按摩发挥舒压解疲的作用。
按摩后能做到一下几点，能让你是身体舒适感维持更久。
一是注意身体保暖。做按摩之后一定要注意保暖按摩结束之后，按摩部位的毛孔扩张，寒气容易通过张开的毛孔入侵体内使人受凉。一般推拿后在室内温度20摄氏度左右的地方休息避免直接吹风。
二是做完按摩之后及时补充水分。推拿按摩加快了身体的新陈代谢，身体中也需要更多的水分心最好是在推拿按摩结束后半小时内喝500ml左右温开水。
三是做按摩之后，需要进行洗澡清洁。但一般要求按摩之后最好能隔1个小时再洗澡参以免洗澡对张开的毛孔造成刺激，引起气血流通不畅，另外洗澡要用热水以免身体受凉，寒气入侵引起疾病。
四是不宜立即运动。一般按摩之后需要休息片刻产在身体没有疲倦感或者是头晕不适之后再起身活动，而且活动强度不宜过大进行运动最好是第二天再进行，让推拿中放松的肌肉直接休息。

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